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公务员面试心态调整技巧

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发表于 2014-4-24 21:25:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
公务员面试心态调整技巧
在面试的时候,适当的紧张有助于考生集中精力回答问题,良好的心态使考生容易集中精力进入状态,提高复习效率,尤其在上考场时,心态对于考试的发挥至关重要。我们如何才能达到这种境界呢?
  一、富兰克林说:“征服畏惧建立自信的最快最确实的方法,就是去做你害怕的事,直到你获得成功的经验。考生如果在面试前积极地准备,从容面对,熟悉面试整个流程,熟知各种题型答题技巧与方法,适当的紧张是不会阻碍你成功的脚步的。在面试的时候,考生需要有一个平静的心情,一个沉稳的心态,不要患得患失,志在必得,只要能自圆其说,正常发挥就行,无怨无悔,这样就好很多。平常的心态,积极应对,这样在面试的时候才能超水平发挥。
  二、进行一系列的心理暗示。
  在临考前几天,放松自己节奏,保持自己平时的学习状态,适当减轻复习的密度和难度。最后的冲刺不宜做太多偏题、怪题、难题,否则会影响自己对考试的信心。早上早起和晚上休息的时候要进行自我加油:胜利是属于我的,我一定行!等进行一系列的心理暗示,对于提升考生的信心有很大的帮助。
  三、注意饮食和作息时间。
  在饮食上,忌暴饮暴食、辛辣、刺激、油腻的食物。尽量多吃青菜,水果,最好清单饮食;在作息时间上,最好最好养成早睡早起的好习惯,要有适度的运动,对于提升你的精气神有很大帮助,但要避免运动量过大,过度疲劳,反而影响你的发挥。考生也可以适当做些家务,听听轻音乐,放松自己的心情。音乐不仅可以陶冶人的情操,而且可以减轻压力。
  四、面试前的积极准备。
  在面试前,对于各种题型的模块,一定要多练习,各种答题思路融会贯通,结合个人的个性化语言表达,才能达到意想不到的效果。在家里多练习,多模拟,多总结,把面试当成是一次普通的练习,能在短期时间内发散顺势思维,把心态调整到最佳,往往会起到意想不到的效果。在考试的时候,考生进考场大声地向考官问好,做到先声夺人,气势上做到克服紧张,这样也会给考官留下好的印象。每分钟回答的字数最好控制在180个字以内,答题的时候最好面对微笑,彬彬有礼,用眼神和诸位考官进行简短的交流,体现一名公务员应有的素质和精神风貌。
  总之,经过大家积极的应对,积极的心态去面对考生,多听听轻音乐,减少答题练习的量,进行一系列的暗示等努力,我想面试是不会阻碍成功者的脚步的。
—— 引用自红麒麟定制式公考督学平台
                                                                                          
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