面试技巧之入围后如何进行心理调适

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近年来，国内经济下行压力加大，同时每年高校毕业生人数在逐年增加，就业形势十分严峻，这也使得竞考公务员越来越热。每年的公务员考试都如“千军万马过独木桥”，岗位的平均报招比基本都达到了50：1，有的热门岗位报招比甚至达到了500：1。通过笔试能够进入面试环节已然是考生中的佼佼者，然而短暂的喜悦过后，随之而来的就是对面试一无所知的担忧和焦虑。
    笔试环节主要考查的是考生的智商，在笔试阶段，大多数考生都是以“我努力就好”的心态在备考，不太会出现心理问题。面试是考官对考生以面对面交谈的形式考查考生的知识储备、临场应对能力、经验等各方面的综合能力。入围之后考生的心情如同过山车一般，先是看到成绩时的巨大喜悦，然后是对对手不了解的担忧，了解什么是面试之后对自己的怀疑，长时间的面试学习过程的煎熬，期待早日考试的焦虑，面试考场上的紧张等一系列的心路历程。要想在面试环节脱颖而出，获得考官的青睐，良好的心态至关重要。“修炼”自身，达到心如止水这种境界是不可能的，能做到“内心波涛汹涌，表面波澜不惊“就已经超越了大部分的对手。
    第一，积极地自我暗示。不和他人做比较，要挖掘自己的长处。每个人都有自身的优势，看到比自己强的考生，应该想着取长补短，而不是自怨自艾、自我否定。可以在学习过程中每天自我反省，罗列自己当天的收获和不足，对比自己和前一天的改变，看到自己的进步。在面试考场上，自信的表现是加分项，考生要在备考期间多进行自我暗示，比如对着镜子说“我很棒“、”我比昨天又进步了一点点“，以此来提升自信心。
    第二，充足的面试准备。毛主席说过：“不打无准备之仗“，考生在考场上的紧张往往来自于自身的准备不足。知道自己入围后，考生应该尽快了解面试的形式、内容、备考技巧，如果身边的人不了解可以咨询相对专业的人士。古语有云：”书读百遍，其义自见。“对于面试备考同样适用，在考试之前，通过系统脱敏法已经模拟了上百遍考场情况，那么对于考生来说上了考场就是驾轻就熟。把模拟考场当作真实考场来答，到了真实考场之后不过就是一次平常的模拟考试，准备足够充分才能减少焦虑。
    以下附上2021年山西省公务员考试在华图面授课后成功上岸同学的面试经历，供考生参考。

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    考生一，石同学，XX县组织部：我在2021年的山西省考中以笔试第一的身份成功入围，此时的我又面临了第二个挑战——面试。
    在之前的编制考试中，因为从未参加过正式的面试，使我对面试充满了恐惧。经过上岸同学的推荐以及自己的试听，我选择了华图周老师作为自己的面试老师，并开启了自己的面试学习。
    刚开始的几天学习，我对面试的感觉就是一个字——难!我自己接收知识比较慢，语言表达能力也比较弱，看着周围同学滔滔不绝，自己的压力真的很大。当面试课程进行到中期的时候，我发现自己有了提升，话也多了也流利了，再加上自己的形式很好，我觉得自己也能在面试中取得高分。老师告诉我：“保持自信是最重要的，哪怕是发现自己说错也要从容不迫的说下去。”我一直把这句话记在心里，如果自己都不相信自己，考官怎么会相信你呢?随着课程的深入，题量的增加，我明显的感觉到自己已经准备好了，可以参加考试了。
    考试当天，我幸运地抽取了4号签，没有过多的等待，就进了考场。因为经过长时间的练习，在考场上，自己的内心并没有多大的波澜，顺顺利利的就完成了作答。面试成绩出来后，自己虽然不是考场最高，面试成绩依然是岗位第一。功夫不负有心人，我成功上岸了。
    考生二，张同学，XX市选调生：从出笔试成绩到最后面试成功逆袭、挤进了选调生这一队伍，说实话，对我而言是挺不可思议的。毕竟招35个我排名64，并没有对自己能成功上岸抱着太大的希望。从出成绩看到自己的分数和名次，我就陷入了深深的纠结。要不要去，有没有必要，要不要放弃?这些我都有纠结过。还是妈妈说报个班吧，都进面试了，为什么不试一下呢?然后我才急匆匆从学校定了机票来到华图上课。不过这段时间确实给了我枯燥的大四生活很多惊喜。每天有同学陪伴，有固定的作息，有老师分享的实用思路，有不一样的练习、思考、分享，下课听大家讲不一样的故事，晚上一起写完练习题分享思路，感觉回到了高中那种并肩作战的日子。18天里的每一天都很充实，也能明显地感觉到自己水平的提高，和答题时思路的开阔。每一天都是怀着期待去上课，然后满载而归，这一切也使得在最后面对考官时，我不再像一开始那样手足无措，而是多了一份从容。面试逆袭对我而言的确是个令人惊喜的好消息，和大家一起度过的时光却是我更珍惜的一段日子。