公共基础知识：关于疫情防护的几大重点

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2020的春节处在尴尬的时期，因为新型冠状病毒性肺炎的传播，导致整个中国的百姓心存慌乱。为了抑制社会恐慌的现象，我国多个行业政府、媒体发文，给社会提升正能量，给人民带来自信心。面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，如何做好个人的防护?如何才能最大限度的不受感染呢?华图教育从人民网-人民健康网、环球网、凤凰网摘取几条重要建议。
    “莫让‘病毒式’谣言在指尖传播!”
    吸烟能预防病毒?燃放烟花爆竹消毒?熏醋防肺炎?疫情发生以来，舆论中时常出现一些谣言、噪音，混淆视听，误导群众。
    对此，浙江台州市一位读者说，一些人对疫情缺乏认知，病急乱投医，盲听盲信。“大家应保持理性，尊重科学，通过公开、权威渠道了解疫情信息，并且严格按照权威部门、医疗机构推荐的科学预防方法，戴口罩、勤洗手、多通风、少外出。”
    返程复工“戴口罩、勤洗手、不聚会、不串门”
    眼下，一些群众开始返程，一些企业、单位正在复工。与之对应的是，相关部门严格把关工作中的每一个环节，坚决做好疫情防控工作。对此，不少读者谈到，广大人民群众也应该增强法治意识，按照传染病防治法的相关规定，依法支持和配合疫情防控工作。
    从个人防护中，应该做到以下几点
    1、勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯
    使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。
    2、增强体质、免疫力，保持环境清洁和通风
    增强体质和免疫力，均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。
    3、洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用
    正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。
    4、旅途在外没有清水，不方便洗手怎么办?
    可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。
    5、口罩该怎么选?
    选择一：正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换;
    选择二：去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。
    棉布口罩、海绵口罩均不推荐。
    老年防疫怎么做?看下文
    老年人是高危人群吗?
    老年人免疫力弱。且多合并慢性疾病，是高危人群。
    根据国家卫生建委通报，截至2月4日，全国累计报告确诊病例24324例。其中80%以上都是60岁以上的老年人，75%患有心脑血管疾病，糖尿病或肿瘤这样的基础疾病。
    疫情期间可以外出活动吗?
    尽量减少外出活动，避免去老年活动中心、老年大学等人群聚集的地方。
    饮食要如何注意?
    建议进食容易消化或助消化的食品，多吃蔬菜和水果，多喝水，每天摄入合理的高蛋白类食物。
    老年人在家应注意什么?
    首先要做好居住环境的卫生保洁、通风和消毒。