2017辽宁公务员考试：面试备考资料——技巧（八十八）——学会有效控制情绪

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要想做好情绪管理，就要做到几个字：平、静、忍、稳，即平和、冷静、容忍、稳重。也就是要做到沉着冷静，自信大方。这些都可以通过你敢于直视考官的眼神、礼貌清晰的问好、端正的坐姿、真诚自信的微笑得以体现。这些细节看似简单，但还是需要不断地模拟练习、自我突破才能建立起来。
    另外一种方法就通过题目或者考官的追问设置一些具体的有压力的情境。在这样的环境中考生非常容易因为过度紧张语无伦次不知所措。比如：“你的同事总拿你的缺点开玩笑，你该怎么办?”这样一类题的应对思路就是，首先你要明确，在结构化面试中，所有的提问环节对每一个考生都是一样的，并不是考官针对个人的挑衅或污蔑。其次，遇到一些假设情境中，学会跳出情境，站在更高的视角来看待。比如上文中说到的“同事拿你的缺点开玩笑，你怎么办?”很多考生会马上上纲上线“这是对我的侮辱，不利于良好人际关系的建立，我会找到同事跟她谈心……”但是我们冷静想一下，同事之间开玩笑是非常大不了的事情吗?在现实生活中我们无法接受同事们无关痛痒的玩笑吗?所以我们更应该看到同事愿意跟我开玩笑说明了我非常受同事们的欢迎，大家愿意跟我打成一片。这样的表述可以更加体现出你的情绪控制能力和个人修养。
    培养稳定的情绪，做到像古人说的那样“不以物喜，不以己悲”，从容看待一些事物。自我情绪控制良好是在考场上自信的表现，是良好心理素质的表现，是充分展现考生面试风采的方式，辽宁公务员网希望这一点能引起考生重视。