2018年国家公务员考试考前必知的心理调节技巧
2018年国家公务员考试报名已经结束，最终全国1659745人通过审查，其中126个职位无人报名，126个职位审查通过为零，397个职位资审合格小于3人，全国平均竞争比58.2，512个职位竞争比小于3，职位最大竞争比是2961：1。小伙伴们应该都已经了解了各自的岗位竞争比例和历年岗位进面参考分数了，你感觉自己的岗好考吗?你的考试心态又是如何呢?是紧张到颤抖还是欢喜到大吼呢?这里华图孟老师就给大家说说考生心态调整那些事。一、考生心态基本分类
类型 典型想法 调整总体策略 焦躁不安型 “我怎么总是感觉焦虑，做什么事都感觉提不起精神，烦闷” 放平心态，正常应对，积极准备，以加强知识吸收为主要方向 不战自败型 “竞争比例这么大，我肯定考不上啊”“历年考分这么高，怎么能考上啊” 不妄自菲薄，是骡子是马牵出来溜溜，也许考试之后才知道自己就是那颗最亮的星 放松安逸型 “岗位竞争比例小，不用怎么复习也能考上”“我们专业没人学习，我学学就能考上” 不能盲目自大，多积累知识，多得些分数，为面试胜出奠定基础 自然平和型 “无论竞争比例如何，我都做最好的自己，无愧青春，无愧亲朋、无愧自己” 坚定信念，努力学习，考场上展现自我，一鸣惊人
二、自我心态调整正常良好发挥
心态的调整其实是一个心理和生理双重互动的过程，心态良好是考生考试正常发挥的前提。如何做到有一个良好的考试心态呢：
第一：正确认识公务员考试——就是一次找工作的机会，得到最好，没有也没什么大不了。公务员考试也就是和大家考机动车驾驶证考试一样，我们只要认真对待就行，至于努力过了，可是挂科了怎么办?没事，再来一次呗!下次更熟悉了，还可以找高人指点一二呢，就会容易通过了。大家要知道，公务员考试本来就很难，考不上也很正常的哦。考上了那是你太牛了!
第二：正确认识自我——你的潜力是无穷大的，时间挤一挤总是有的，知识学一学还是可以会的。世界上没有什么不可能，就看你想不想、敢不敢、做不做。不挑战自我，你就不会知道自己由多少能力，不和他人竞争你就不会知道自己有多么优秀。我们年轻人，要向着梦想的远方努力飞驰、不断进步，在过程中成长，在过程中收获。也许在考场上你没有战胜他人，但是只要你认真备考且参加了公务员考试，答出自己应有的水平，你就战胜了你自己了，你的人生就有一定的收获了。
第三：运用正确方式调整心态——亲近自然适当运动与脱敏训练相结合。为了放松身心我们可以去植被多的地方散步，每天适当做简单的运动，劳逸结合。当然更重要的是模拟考场情景系统脱敏训练，把练习当考试，把考试当成最后的练习，放轻松，认真对待即可。良好的心态是好的备考的必备基础。
第四：正向互动式调整——找专人做心理调整建设。一般华图的老师都会在考前和学员聊一聊，这种聊一聊既包括帮考生梳理考点和基础知识，也包括以聊天的形式帮学员调整心态。有时老师们一句肯定和鼓励的话就成了学员心中的定海神针，正常发挥就是小事一桩了。
你的考试心态已经良好了吗?加油吧，相信自己，你是最棒的!想要关注更多关于2018年国考的相关信息，请关注华图微博微信和其他客户端。
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